Esquí de fons

Foto de che Petr Novák che, CC BY-SA 2.5, Original

L’esquí de fons no és un dels esports que toquem a Competidor. Però com que és un esport de temporada i sí que és de fons, us intentarem també iniciar-vos.


Fa molts anys, uns amics ens van convidar a provar l’esquí de fons.
Ells en sabien i això va facilitar bastant l’inici.
De bon principi et sorprèn molt satisfactòriament, a diferència de l’esquí alpí, que no has d’anar abrigat, que el lloguer del material i el forfait és molt assequible, i quan et poses aquelles botes tan flexibles i lleugeres emprens l’aventura amb molt d’optimisme.


L’esquí de fons té l’origen als països nòrdics, i per això molta gent en diu així, esquí nòrdic. Allà és una forma de desplaçament, sobret tot en l’àmbit rural. Aquí el fem servir per gaudir d’unes hores, en mig de la natura, lliscant per la neu i, a Catalunya, tenim la sort de que moltes de les pistes estan en Parcs Naturals.


Els camins amb lleugera pendent, estan senyalitzats i marcats amb dues roderes, dues vies on posar els esquís i anar lliscant tot fent força amb els braços. Diuen que l’esquí de fons i la natació són els esports més complerts. En aquest tipus d’esquí no només treballes les cames sinó també, i molt, els braços. Ja ens ho explicareu l’endemà, que és quan notareu les parts que heu treballat més.


Nosaltres portàvem els monitors, però us recomanem que en contracteu un a les pistes, una hora mínim. Us ensenyarà petites tècniques per gaudir i aconseguir l’èxit de la sortida, com per exemple, com lliscar amb el mínim esforç, amb el pas “clàssic” (seguint les guies marcades) o el “pas patinador” (fora guies i més dinàmic).


A l’estació d’esquí us aconsellaran, segons el vostre nivell i condicions físiques, quina ruta podeu seguir.
L’esquí de fons té també un inconvenient, les pistes se’n ressenten quan la neu no està en òptimes condicions. No estan preparades amb canons i per tant quan no neva en abundància, no el pots practicar.


No us recomanem que de bon principi us apunteu a una cursa popular o triatló/duatló blanc. Cal haver practicat bastant.


Aquí teniu la relació d’estacions dedicades a l’esquí de fons, amb les cotes mínima i màxima i la longitud de pistes:


ALT URGELL
Sant Joan de l’Erm: 1700 – 2200 m. 50 km.
Tuixent – La Vansa: 1830 – 2150m. 30 km.


ANDORRA
Naturlandia- laRabassa: 2050 – 2350 m. 15 km.
Grandvalira


CERDANYA
Estació d’Aransa, 1850 – 2150 m. 30 km.
Estació de Lles, 1900 – 2335 m. 36 km.
Guils Fontanera, 1905 – 2080 m. 45 km.


PALLARS SOBIRÀ
Bonabé 1460 – 1800 m. 25 km.
Tavascan Pleta del Prat 1750 – 2100 m. 17 km.
Virós-Vallferra, 1290 – 2200 m. 58 km.


VALL D’ARAN
Pla de Beret estaciò de Vaquèira- Beret.


CATALUNYA NORD:
Els Angles, Capcir-Matamala, Formiguera i Puigbalador Rieutort


Podeu trobar més informació a:

Federació catalana d’esports d’hivern
http://www.fceh.org/esports_hivern/esqui_fons.asp

www.esquidefons.org/